Planeando

Bueno aqui estoy tratando de planear my dieta , ejercisio y demas.... necesito poder peroder este peso antes del 14 de noviembre del 2012 ya que ese dia cumplo 4 anos de aver empesado mi dieta.

En este momento estoy pesando 139.2 libras despues de haber subido, ya que para el 14 de febrero estube en 131... tan facil que es subir y tan dificil bajar.

Creo que mi plan sera basado en el plan south beach , lo tratare de hacer lo mejor que pueda. Mi ejercisio segira siendo correr y empesare a levantar peso y a incorporar algo de yoga por lo menos una vez a la semana.